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      定州市人民政府
       
      全國愛牙日丨口腔健康,從“齒”開始,這些愛牙知識你知道嗎?
      發(fā)布時間:2024-09-21    來源:     
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       2024年9月20日是第36個“全國愛牙日”,今年的活動主題是“口腔健康,全身健康”,副主題是“全生命周期守護,讓健康從‘開始”,旨在貫徹落實《健康中國行動(2019-2030)》和《健康口腔行動方案(2019-2025)》的指導方針和政策,提升群眾口腔健康素養(yǎng),促進形成良好的口腔健康行為。
      口腔健康小貼士
      01
       口腔健康為什么與全身健康有關?

       一方面,齲齒、牙周病、錯畸形等口腔疾病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織,不僅會引起疼痛等不適、影響咀嚼和言語等功能,還可能造成社會交往困難和心理障礙;

            另一方面,口腔中的細菌、病毒等微生物,以及感染和炎癥因子可導致或加劇心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤、糖尿病、類風濕性關節(jié)炎、神經系統(tǒng)疾病等,危害全身健康。

      可見,維護口腔健康是防控全身性疾病的重要手段
      02
      口腔健康是什么標準呢?


      世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。口腔健康的標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象”。
      03
      為保持口腔健康,
      各類人群應該怎么做?




      一般人群

            早晚刷牙,飯后漱口。每天使用含氟牙膏至少刷牙兩次,含氟牙膏是安全、有效的防齲措施。飯后用清水或茶水漱口,有助于去除口腔內的食物殘渣,應使用牙線或牙間隙刷清潔牙齒縫隙。晚上睡前刷牙更重要,睡前刷牙后不再進食。

            飲食少糖,少喝飲料。經常攝入高糖食品和飲料以及碳酸飲料,會導致牙齒發(fā)生齲病或酸蝕癥,日常應減少高糖食品、含糖飲料及碳酸飲料的攝入量。水果制作成果汁后,所含糖分成為游離糖,致齲性增加,不建議將水果制作成果汁飲用

            定期檢查,每年潔牙。定期進行口腔檢查能及早發(fā)現(xiàn)問題并進行治療,一般人群應每年至少進行一次口腔檢查。牙石需要通過口腔醫(yī)生潔牙去除,建議每年進行1~2次潔牙。若出現(xiàn)齲病、牙周病等常見口腔疾病,或出現(xiàn)牙齦出血、牙齦腫痛、牙齒松動等口腔不適,應及早就醫(yī)。

      育齡女性

            加強口腔保健。育齡女性如果口腔保健不佳,不僅會因孕期發(fā)生口腔疾病而帶來治療上的困難,嚴重時還可能導致流產、早產、低體重出生兒、嬰兒先天性疾病等生育問題。

            孕前口腔檢查。建議孕前進行一次全面的口腔檢查。及時治療齲齒,拔除位置不正的智齒,進行一次潔治或必要的牙周系統(tǒng)治療。

      兒童

            重視刷牙,家長監(jiān)督。從兒童第一顆牙齒萌出開始,家長就要用適合的工具為孩子清潔牙齒和口腔,每天至少2次。

      對于3歲以下的兒童,口腔清潔應由家長幫助完成;

      對于3至6歲的兒童,可以學習使用“圓弧刷牙法”刷牙并由家長監(jiān)督完成,但仍需家長每日至少幫助刷牙1次;

      對于6歲以上的兒童,家長需要繼續(xù)監(jiān)督和幫助孩子刷牙。

            定期檢查,預防齲病。齲齒對兒童健康危害嚴重,可導致兒童牙齒疼痛、咀嚼困難,影響進食和睡眠,嚴重時還會出現(xiàn)牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身癥狀。兒童口腔疾病進展快,建議每半年進行一次口腔檢查。建議采用窩溝封閉、局部用氟等措施積極預防兒童齲病的發(fā)生。

      老年人

            定期檢查,及時治療。隨著年齡的增長,口腔結構和生理功能出現(xiàn)衰退,口腔組織修復能力減弱,且老年人常常自我口腔保健的意識和習慣不佳,使得老年人齲齒,尤其是根面齲嚴重,牙周疾病普遍,造成牙齒喪失。老年人應每年至少進行一次口腔健康檢查,有病早治,無病早防。提倡每年潔牙一次。

            保存每顆能治療的牙,及時修復缺失牙。應保留能治療的牙齒,切忌輕易拔除。老年人口腔健康的目標是“8020”:80歲的老人至少應有20顆功能牙。若牙齒無法保留,則應及時拔除,并及時鑲復缺失牙,以維持牙列完整,恢復口腔基本功能。對于沒有保留價值的殘冠、殘根,應及時拔除,否則可能引起全身感染。

      慢性病患者

            關注口腔健康,控制基礎疾病。慢性疾病和口腔健康密切相關。例如,研究發(fā)現(xiàn)血糖控制較差的糖尿病患者口腔疾病患病率較高,高脂血癥患者牙周問題較健康人群嚴重,阿爾茨海默病患者普遍存在口腔、義齒衛(wèi)生狀況較差的問題。慢性病患者需要加強基礎疾病的控制,這有助于口腔健康的維護。

            培養(yǎng)良好習慣,定期檢查口腔。要注重培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣,保持口腔環(huán)境清潔,去除局部刺激因素如牙石、不良修復體、食物嵌塞等,減少感染。要定期進行口腔檢查,及早治療口腔病變

       

       
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